Поддержка подростков
в период изменений:
как помочь детям справиться с переходным возрастом

Переходный возраст — это один из самых сложных периодов в жизни подростков, когда они сталкиваются с множеством физических, эмоциональных и психологических изменений. В этот период дети ищут свое место в мире, формируют свою личность и начинают строить отношения со сверстниками и окружающими.

Поддержка со стороны родителей, учителей и других взрослых играет огромную роль в помощи подросткам справиться с вызовами переходного возраста. Важно создать безопасное пространство для общения, проявить понимание и терпение, а также предложить поддержку и руководство в сложных ситуациях.

Понимание переходного возраста:

основные аспекты

Переходной возраст является критическим периодом в жизни подростков, где происходят значительные физиологические, психологические и эмоциональные изменения. Понимание основных аспектов этого периода поможет взрослым более эффективно поддерживать подростков. Важно осознать, что подростки проходят через поисковый этап своей личности, сталкиваются с проблемами самоидентификации, а также испытывают давление со стороны окружающего мира. Понимание этих аспектов позволяет более толерантно и терпеливо отнестись к поведению подростков, обеспечивая им необходимую поддержку и понимание в этом сложном периоде.

Ролевая идентификация: поддержка в формировании личности

Подростковый период отличается значительными изменениями в физиологии, эмоциях и поведении, и ролевая идентификация играет ключевую роль в формировании личности в этот период. Родители и учителя могут помочь подросткам в этом процессе, создавая безопасное пространство для самовыражения и понимания своих интересов и предпочтений. Поддерживая подростков в их поиске собственной идентичности, важно обеспечить им поддержку, понимание и возможность для самовыражения без страха критики или осуждения. Это поможет подросткам уверенно идти к самопознанию и формированию своей личности в переходный возраст.

Эмоциональная стабильность:

стратегии для подростков и их родителей

Разговор о переходном возрасте и поддержке подростков неизбежно включает в себя обсуждение эмоциональной стабильности. Подростки часто испытывают сильные эмоции, которые могут быть сложными как для них, так и для их родителей. Важно научить подростков здорово выплескивать и регулировать свои эмоции. Открытость, поддержка и понимание со стороны родителей играют ключевую роль в этом процессе. Важно создать безопасное пространство для выражения чувств и обсуждения проблем. Установление здоровых границ и регулярный диалог помогут подросткам справляться с возникающими эмоциями и развивать эмоциональную стабильность в период изменений.

Как развивать здоровые отношения

с подростками в период перемен

Важно уметь развивать здоровые отношения с подростками в период перемен, чтобы помочь им справиться с вызовами переходного возраста. Важно слушать подростков, проявлять понимание и поддержку, не осуждать их чувства и эмоции. Создание атмосферы доверия и открытости способствует коммуникации и пониманию. Важно обсуждать их вопросы, интересы, заботы, стремления без критики и придирок. Это поможет подростку почувствовать себя важным, понятым и поддержанным, что важно для успешного прохождения этого важного периода.

Практические советы

Совместное времяпрепровождение:

Совместные занятия спортом в фитнес-клубе, а так же спортивные прогулки (велосипед, бег, ролики, бадминтон, волейбол и т.п.)
Совместные походы в развлекательные центры (кино, концерты, боулинг, бильярд и т.п.)
Посещение культурных мероприятий, как классических, так и тех, что интересно подростку сейчас.

Например, спектакли по классическим произведениям, которые проходят в рамках учебной программы, тематические выставки. Но также, например, выступления симфонических оркестров под анимацию (аниме, рок, музыка из популярных фильмов).
Совместный просмотр подростковых фильмов (современных и из вашей юности)

Обязательно обсуждайте, рассказывайте как вы воспринимали этот фильм, как ваше отношение поменялось сейчас.
Рассказывайте о своем подростковом периоде не только в положительном ключе, но и свой негативный опыт "грабли", вспоминая свои эмоции, отношения в этот период с родителями.

А потом расскажите, как вы сейчас к этому относитесь, почему ваше отношение к этим ситуациям поменялось (или не поменялось).
Читайте совместно книги (семейное чтение).

Читайте то, что нравилось вам в этом возрасте. Чтение должно быть поочередно (главу вы, главу ребенок).

❗Важно❗ Во время совместного времяпрепровождения старайтесь не "читать" нотации, учить, сравнивать, критиковать. Просто вспомните себя в их возрасте и наслаждайтесь этим прекрасным возрастом.

Эльмира Лесникова, нейропсихолог центра "Пластичность"

вернуться

Поддержка подростков в период изменений: как помочь детям справиться с переходным возрастом

Поддержка подростков
в период изменений:
как помочь детям справиться с переходным возрастом